¿Estás en crisis o necesitas ayuda inmediata? No tienes que atravesar esto en soledad. Busca ayuda ahora.

Ver ayuda urgente

Aquí también hay espacio para ti

¿Necesitas
ayuda ahora?

Si estás atravesando un momento difícil, tienes pensamientos de suicidio o de hacerte daño, o estás preocupado por alguien, no tienes que enfrentarlo solo.

Busca apoyo ahora.

Estoy en Estados Unidos

Línea 988 de Prevención
del Suicidio y Crisis

Puedes llamar, enviar un mensaje de texto o chatear.
La atención es gratuita, confidencial y está disponible 24/7.
Para atención en español, presiona 2.

Llama al
988

Llamar al 988

Envía “AYUDA”
al 988

Enviar mensaje

Chat en
español

Abrir chat

No es necesario estar pensando en suicidarte para contactar al 988.
También atienden a personas que necesitan apoyo emocional.

Estoy fuera de Estados Unidos

Encuentra ayuda
donde estás

Los servicios y números de crisis son diferentes en cada país.
Busca una línea de apoyo disponible en tu ubicación o comunícate con los servicios de emergencia de tu país si existe peligro inmediato.

Buscar ayuda en mi país

Esta herramienta te llevará a un directorio internacional
de líneas de apoyo.

Si estás preocupado por alguien

No necesitas tener todas las respuestas. Escucha sin juzgar, permanece cerca de la persona y ayúdala a conectarse con apoyo adecuado.

Cómo acompañar a alguien

Si existe peligro inmediato

Si tú o alguien más está en peligro inmediato, contacta a los servicios de emergencia disponibles en tu ubicación o acude al servicio de urgencias más cercano.

Importante

Sanando Desde Adentro no es un servicio de emergencia ni de intervención en crisis.
Compartimos información y recursos para ayudarte a encontrar apoyo adecuado.

Un día a la vez.


Sanando Desde Adentro